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Sight and Sound Formation SA

 Rue Leschot 2, 1205 Genève

E-Mail : info@sight-sound.ch

Tél : 022 708 10 40 

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Sight and Sound Formation SA

IDE : CHE-107.953.887 / N° Fédéral : CH-660.0.308.979-5

Yoga

Le yoga est une thérapie du corps et de l'esprit, un apprentissage de la maîtrise du comportement émotionnel, gestuel, postural et respiratoire. 

C’est une gymnastique douce très efficace et reconnue pour améliorer la santé du pratiquant, comprenant son bien-être physique, psychique et mental.

Objectifs

  • Trouver des réponses et solutions aux problèmes modernes sociétaux (stress, anxiété, peur, hypertension…)

  • Améliorer sa concentration 

  • Clarifier ses pensées et son mental

  • Travailler sa respiration (Pranayama, Swara Yoga…)

  • Eliminer les pensées et les émotions parasites 

  • Soulager diverses maladies : hypertension, troubles digestifs, dépression, problèmes respiratoires, mal de dos, rhumatisme, migraines etc…

  • Prévenir des problèmes psychiques et mentaux

  • Aider les gens dans la vie quotidienne

  • Découvrir des aspects plus profonds de la perception de son environnement

Contenus

L’essentiel du cours repose sur :

  • La relaxation

  • La méditation

  • L’assouplissement

  • Le souffle et le système respiratoire

Le cours commence par un moment de relaxation afin de calmer ses pensées et pouvoir se concentrer. La concentration permet alors à la personne d’entrer dans un état méditatif. Cette méditation porte sur des exercices d’assouplissements présentant plusieurs avantages :

  • Tonification musculaire

  • Re-oxygénation des cellules

  • Vivification des anticorps

  • Renforcement du système immunitaire

  • Soulagement de problèmes de dos et d’articulation

  • Détente de la colonne vertébrale

Ces exercices sont tous basés sur une respiration lente et profonde, afin de détendre le diaphragme et l’ensemble des organes. Cet atelier a été créé pour prévenir de toutes les dégradations de la santé.

Prix : 100.- CHF 

Disponibilité

Dans nos locaux, chez Sight and Sound Formation ou dans un lieu convivial à définir.

Organisation

Il est fortement conseillé de choisir des habits qui vous permettent une bonne liberté de mouvement.